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洗手这件“小事”

洗手这件“小事”

检验科 刘思   湖北省孝感市中心医院

我们常常可以在公共洗手间里看到:“病从口入,手是帮凶”、“正确洗手,手‘筑’健康”、“微笑在口,卫生在手”等等标语。确实,在我们的日常生活和工作中,几乎做任何事情都离不开双手,我们的双手要接触各种物品,是病原微生物最直接的传播媒介。作为一名医务工作者,我们都知道,手卫生是维护医患健康,预防和控制医院感染最简单、最方便、最经济、最有效的方法。研究发现,仅仅用流动水和洗手液洗手就能够预防80%的疾病,降低50%的腹泻、35%的皮肤疱疮以及30%的呼吸道疾病的风险。例如近年来在小孩子间传播的手足口病,以及每年都在更新变异的流感等等疾病,都能够通过洗手达到有效预防的目的。

洗手是我们每天都要做的事情,经常洗手是很好的卫生习惯。尤其是饭前便后,因为饭前若不洗手,病菌不但容易进入自己口中,还容易通过碗筷,菜肴等进入其他人口中,而大小便是人体产生的废物,里面有各种细菌甚至含有寄生虫卵,寄生虫卵极易通过手的传输进入人口中,导致蛔虫病,绦虫病等的发生。除了饭前便后,在以下一些情况下也需要洗手:接触到身体分泌物后,比如用手捂住口鼻打喷嚏,咳嗽或擤鼻涕后;使用电脑键盘、鼠标、手机等易被忽视却很脏的物品后;接触到钱币等流通性大的物品后;外出接触到公共场所的物品回家后;为小宝宝换尿片或处理完被污染的物品后;接触小动物后等等。

据美国科罗拉多大学博尔德分校的一个研究小组发现,每个人每只手上大约有150多种细菌,另有研究表明,一双未洗过的手上有80多万个细菌。正确的洗手方法能有效减少手上的细菌,从而减少疾病的传播。现如今大多数人对洗手都存在误区:有些人不洗手,认为自己身体好、抵抗力强,“不干不净,吃了没病”;有些人习惯用水盆洗手,用盆里的水洗手时水已经脏了,继续用脏水洗手,最后手仍是脏的;有些人洗手不用洗手液或肥皂;有些人洗手时间过短,只是稍稍揉搓双手,刚刚搓洗出泡沫就冲水,这些做法并不能有效的清洁双手。其实,科学而有效的洗手方法仅仅用六个字就能概括:“内、外、夹、弓、大、立”。“内”即掌心相对,手指并拢相互摩擦;“外”即手心对手背沿指缝相互摩擦;“夹”即掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦;“弓”即弯曲手指关节,在掌心揉搓;“大”即一手握另一手大拇指旋转搓擦,交换进行;“立”即指尖在对侧掌心前后擦洗,这六步揉搓时间大于20秒,整个洗手过程在流动水下进行且大于40-60秒。这样洗手才能有效而全面的清洁双手的各个部位,达到预防疾病的目的。

世界卫生组织将10月25日定为“全球洗手日”,是为了呼吁人们通过洗手这个简单但重要的动作,加强卫生意识,改善卫生行为,预防感染疾病。我们要珍爱生命,关注健康,从洗手这件小事做起!

 


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